Behandlingar
Följande behandlingar erbjuds enskilt eller i kombination med varandra.
Allt för att passa ditt individuella behov.
Massage
En helkropps behandling som är avslappnande och välgörande.Behandlingen är mjuk, varsam och går på djupet fysiskt och psykiskt.För att gå ännu djupare kan du lägga till vägledning/coachning
Taktil rytmisk massage
En mjuk och behaglig behandling som sker med tunnare kläder eller med olja. Den är en medvetenhets och energi höjande behandling som är avslappnande och välgörande. Bra för kropp och själ.
Coaching
Jag erbjuder professionell coaching enligt Human Awareness metodik, som bygger på den senaste kunskapen inom personlig utveckling och psykologi. Den här coaching metoden är en unik kombination av traditionell coaching och djupgående känslo- och energi baserad, holistisk coaching.
För mer information kontakta mig, då upplägget kan se olika ut. Coachning och taktil massage är en otroligt bra kombination helst över en sammanhängande tid.
Akupunktur
Hjälper kroppen att komma i balans och läka. Sänker stressnivån i din kropp. Passar bra att kombineras med massage.
Yoga
Jag leder grupper i:
- Mediyoga (sk. medicinsk yoga) en yoga form som passar många. Lätta övningar med andning i fokus med stor hälsoeffekt.
- Hatha Yoga(klassisk), en meditativ yoga form.
- Expansiv yoga med fokus på andning sommar inspirerad av Qigong och Thai chi.
- Meditation/avslappning
Något viktigt som ingår alla grupperna är mindfulness -meditation/avslappning.
Vi kan ta hjälp av kroppen och andningen för att komma närma oss själva. Mindfulness är ett verktyg som gör oss medvetna om att vi har val. Att öka lyhördheten för kroppen ger ökad hälsa. När människan blir medveten om sina känslor och beteende ökar möjligheten till läkning på många nivåer.
Kurser är på gång hör av dig om du är intresserad.
Pia@helajag.com
Doula
Nu erbjuder jag även tjänsten som doula.
Jag är en 4 barns mamma som inser verkligen betydelsen att ha någon som stöttar innan, under och efter förlossningen. Det gör stor skillnad att ha ett stöd såsom partner, vän eller en doula vid denna tiden i livet.
Förutom Aktiv baby doula och Aktiv baby instruktör är jag utbildad Fysioterapeut, Coach, Mindfullness, Basal kroppskännedom och Yoga instruktör.
Om du är intresserad bokar vi in ett kravlöst möte utan kostnad, då jag informerar om upplägg och kostnad. Det är viktigt att personkemin stämmer oss emellan så en träff på något sätt är viktigt( digitalt eller på plats).
Vad är då en doula?
En doula är en kvinna med erfarenhet av förlossningar som är tränad i att ge stöd och information till den födande kvinnan och hennes närmaste under graviditet, förlossning och den första tiden efteråt.
Ordet doula kommer från grekiskan och betyder fritt översatt ”kvinna som ger omvårdnad”. Att kvinnor med erfarenhet från barnafödande hjälper andra kvinnor som föder barn är en urgammal företeelse.
Doulans mål är att bidra till en förlossningsupplevelse som föräldrarna kan minnas med glädje. Doulans främsta tillgångar och hjälp i hennes roll är hennes lugn, erfarenhet, hennes händer och röst samt den lyhördhet och ständiga närvaro hon har. Doulan försöker skapa en lugn och varm atmosfär som gör de blivande föräldrarna trygga i förlossningssituationen. Doulan finns för föräldrarna – hela tiden.
En doula har inget medicinskt ansvar, ger inga medicinska råd och hennes roll är tydligt avgränsad i förhållande till personalen på förlossningsavdelningen.